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小寒避坑：看懂节气背后的逻辑

小寒避坑的难点，不是记住几条禁忌，而是分清天文节气、实际气候与人体感受之间的关系。节气日期全国一致，天气却不会同步；感觉寒冷也不只由气温决定。弄懂这三层逻辑，才能识别夸大进补、错误保暖和伪科学习俗，避免把文化经验误当医疗结论。